如何選擇鈣片

如果你去藥店買鈣片，售貨員推銷那種貴的、包裝精美的先不要買，要看有沒有OTC認證。有OTC認證的鈣片含鈣量比較高。另外，一定要看這個鈣片裏麵含不含維生素D，因為維生素D是促進鈣吸收的。小孩兒跟老年人更需要補鈣嗎？這其實是一個誤區。孩子應均衡飲食，老年人更不要盲目補鈣。絕經之後的女性朋友，可以先去查一個激素，然後再看是否需要補鈣，不要盲目亂補鈣。