我相信你知道，人們對於完美主義者的一個最常見的看法就是他們都是很有條理、自控力強和工作努力的高成就者。正如這本書已經指出的那樣，對於一些類型的完美主義來說這些特點確實如此。然而，有一種類型的完美主義傾向卻常常讓人大跌眼鏡，因為他們與人們印象中的完美主義者正好相反。很多完美主義者因為無法完美地安排好生活中的方方麵麵而產生拖延和不作為的問題。他們因恐懼而裹足不前。
之前，當我還是臨床谘詢師時，我對完美主義的這個特殊表現並不熟悉。那時，一位叫布蘭特的年輕人決定向我谘詢，他提前兩年就從學校畢業了，卻因為找不到工作而越來越有挫敗感。他告訴我在整個中學和大學時代，他總是推遲完成所有的作業直到截止時間的最後一分鍾，他還常常請求延期或是根本完成不了。畢業已經兩年了，布蘭特還沒有申請到任何一份工作。他告訴我他的房間“一團糟”——自從他從學校搬回家後就沒有打掃過。當布蘭特搖著頭告訴我“我想我就是太完美主義了”時，你可以想象我有多驚訝。
布蘭特是對的。他告訴我為什麽他總是覺得躊躇不前，我越是了解他，就越明白他真的陷入功能失調的完美主義思維方式，而這也是他不作為的本質原因。布蘭特是拖延型完美主義者。
拖延症的性質
我認識的大部分人都有一定程度的拖延症，即推遲任務和推卸責任。我可以坦率地承認我一生都這樣，並將繼續這樣做。不是完美主義的人們之所以推遲某件事是因為他們對做這件事的過程並不期待。當麵對不感興趣的任務時，他們就是單純地不想做，要麽推遲，要麽試圖徹底地逃避。
然而，對於完美主義者來說，拖延是由於他們對努力的結果感到不確定和恐懼。如果你是拖延型完美主義者，那麽你可能過分糾結於“如果”而完全不行動。如果結果不完美怎麽辦？如果我失敗了怎麽辦？如果我做不對怎麽辦？你沉迷於所有可能的負麵結果，而完全不思考該如何進行這件你試圖躲避的事情。