“我知道每個人都會犯錯。這是不可避免的。從邏輯上講，我也理解。但是我還是覺得如果我做錯了什麽事，那我一定有什麽問題。”梅琳達說道。她是兩個女孩的母親，無論在職業上還是財務上都很成功。當我第一次見到她時，她是一家大型銀行公司的副總裁。她從15歲開始就能自給自足了，並且她通過努力工作供自己讀完大學和研究生課程。她的丈夫和朋友都欽佩於她的抱負、堅韌和完美處理工作和私人生活的能力。
如果人們想把事情做好，那麽無論在工作還是生活中，梅琳達都是最可靠的選擇。在每個人的眼裏，她都是堅強自信的女性。然而，梅琳達一直遭受著焦慮、恐懼和自我懷疑的痛苦。梅琳達努力讓自己在任何方麵都做到最好，就是因為她堅信如果她犯任何錯，她都會被人認為是一個脆弱的、差勁的和無能的人，而她覺得她本身就是這樣的。對於梅琳達來說，犯錯誤是不可接受的，因為她的核心信念就是她是不被人接受的。
錯誤的謬見
認為錯誤是可怕的、糟糕的，並且應該極力避免的想法折磨著大多數的完美主義者。害怕犯錯誤以及一旦犯了錯而對此無法忍受是三種主要類型的完美主義者共有的特性。以下是你對錯誤的認知是如何體現的簡要分類。
自我導向型完美主義
● “我不能犯錯。如果我犯錯了，我就是失敗的。”
其他導向型完美主義
● “別人都不該犯錯。如果他們做錯了，他們就不值得信任。”
社會導向型完美主義
● “不能讓任何人知道我做錯了。如果他們看到了我的錯誤，就會覺得我不好。”
● “人們期望我能做好一切。”
通過閱讀第三章的卡麗的經曆，你已經知道人們關於錯誤的觀點是如何影響社會導向型完美主義者的。我將在第六章詳細講解我們對錯誤的觀念是如何影響其他導向型完美主義者的。本章將更多地關注自我導向型完美主義以及我們對錯誤的信念是如何與價值觀和自我價值密切相關的。在此之前，我們先要通過練習5.1來探討錯誤在你的生活中所扮演的角色。