Be an Optimist
佚名/Anonymous
你所看到的是半杯水，還是杯中空的一半呢？你看見的是甜甜圈，還是其間的空洞呢？當研究人員仔細研究積極思維的效應時，這些陳詞濫調陡然間就都成了科學性的問題。研究表明，樂觀能使人更快樂、健康和成功。悲觀則相反，它使人絕望、病態和失敗，並與消沉、孤寂和痛苦的膽怯緊密相連。如果我們能教導人們更加積極地思考，就如同給那些心理疾病患者注射了疫苗。
習慣固然重要，但真正影響你成功的，卻是你是否有成功的信念。從某種程度上說，這是因為樂觀者和悲觀者在麵對同樣的挑戰和失望時，會用截然不同的態度來處理。當事情進展不順時，悲觀者會責備自己，他可能會說：“我並不擅長這個，我永遠都是失敗的。”而樂觀者則會去找尋疏漏之處。不論是消極心態，還是積極心態，都是一種能夠自我實現的預料。如果人們覺得希望渺茫，就不會努力獲得成功所必需的技能。
自我控製能力是成功的試金石。樂觀者覺得能掌控自己的命運。如果事情變得糟糕，他會迅速做出反應，尋找解決方案，製訂新的行動計劃，還會四處請教。悲觀者則聽任命運的擺布，行動遲緩。他認為事已至此，無能為力，固而不會尋求賜教。許多研究表明，悲觀者的無助感會破壞其身體的自然防禦體係，即免疫體係；他們無法照顧好自己；消極被動，禁不住生活的風雨；不論做什麽，他都會擔心身體不好或者會有其他不幸；他還會吞吃垃圾食品，拒絕鍛煉，不聽信於醫生，一再放縱地酗酒。
人們大多都集悲觀和樂觀於一身，但會偏向於其中一方。這是從小受母親的影響而形成的一種思維模式。父母無數次地警告或鼓勵，消極或積極的話語是這種思維模式形成的根源。太多的“不能”和危險的警告讓孩子感到無所適從，倍感恐懼——這樣就形成了悲觀主義。雖然悲觀主義很難克服，但也不是全然不能克服。