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人類會遭受情緒壓力，罹患情緒性疾病並不是因為排山倒海的麻煩，而是因為他們不知道如何處理這些問題，雖然日常瑣碎是每個人生活的必然經曆。
正確有效掌控人類日常生活各個階段的能力，即製造最大程度的愉悅感和最小程度的壓力的能力，就是我們所謂的成熟。
成熟意味著情緒平衡，即在任何情況下都能保持沉著、毅力、勇氣、決心和樂觀的能力，而不成熟的人往往會在同一情況下衍生出焦急、恐懼、憂愁和沮喪的情緒。
成熟需要學習。不幸的是，現在還沒有供人們習得成熟的場地。我們的三大教育機構，學校、教堂和家庭，在這一基礎教育上的表現實在不盡如人意。
成熟包括以下條件：
1. 有堅定的責任心和獨立自主的能力。
2. 懂得給予而非隻知一味索取。
3. 擯棄自我意識和盲目攀比，學會合作，肩負人類事業的重擔。
4. 意識並接受社會對性的限製，懂得**也是婚姻幸福的重要保證之一。
5. 意識到惡意進取、氣憤、憎恨、殘酷、好戰是虛弱的標誌，而溫和、善良和友愛才是強大的象征。
6. 能夠將幻想和現實區分開來。
7. 學會變通和適應命運和財富帶來的種種改變。
無處不在情緒性疾病
也許現在，情緒性疾病沒有舊時普遍，人們的情緒壓力與舊時相比也減少很多。但情緒性疾病卻充斥著世界的每一個角落。昔日之人在麵對生活的起落時所產生的情緒壓力並不比我們小。盡管我們處在20世紀中葉，會接觸到諸如世界政治形勢的矛盾，不過實際上每個時代都有自己專屬的世界局勢和戰爭糾紛，有的時代甚至比現在的社會還要頻繁。盡管我們因層出不窮的疾病而惶惶不安，但在過去，人們卻被天花、肺結核、白喉、瘟疫、傷寒、痢疾、骨髓炎等病痛折磨得苦不堪言，而這些在現在已經很少見了。