本章提示
在壓力下的人很可能會產生呼吸過度的現象，通俗點說就是呼吸速度比平常快，但是本人卻察覺不到。在呼吸過度時，他會呼出過多的二氧化碳，這樣血液中的二氧化碳便會減少。隨著血液中二氧化碳含量的降低，這個人就會產生手腳麻痹、刺痛、心率加快、體內顫抖、暈眩、虛弱無力、**等症狀。這些症狀也許會一個不落的出現，也許隻有幾個額外突出。由於呼吸過度現象很容易伴隨著我們睡夢中產生的情緒出現，所以我們經常會在醒來時經曆著一些呼吸過度的症狀。若是我們不清楚這些症狀從何而來的話，那我們就會胡思亂想，杞人憂天了。
情緒對人的影響除了肌肉的表現之外，還會打亂人的正常呼吸。在緊張的情緒下，人的呼吸會比正常狀態更加急促，這我們應該都深有體會。在緊張或者壓力的狀態下，人們會呼出更多的二氧化碳，降低血液中的二氧化碳濃度，但是隨著二氧化碳的降低，人們就會出現麻木、心動過速甚至昏厥，後果非常嚴重。
呼吸過度
有一組症狀也是由情緒引起的，這類症狀也是特別常見，而且凡是經曆過它的人都會產生極度不安的感覺。這類症狀在醫學上被稱之為換氣過度綜合征。這一綜合征的產生很有意思——它是人們承認的首個由情緒導致的綜合症狀，而化學反應則是它發作的主要原因。
很有可能，你也曾得過換氣過度綜合征。
所謂換氣過度，即呼吸過於深，過於急促，或二者兼並。你可能也注意到了自己在極度不安時呼吸就會比平常快。演員的演技雖然主要包括模仿情緒的外在表現，但他們在鏡頭前也會如此。正常情況下，普通人在靜止時每分鍾會呼吸16到18次。若我們將這一頻率提高到22至23次每分的話，我們自己或是我們旁邊的人很有可能察覺不到，不過我們的身體會立即感應到這種變化，至於是通過何種方式，這個我們待會兒就能講到。