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60歲、70歲、80歲並不是理想中的黃金歲月。這段時期充滿了情緒壓力，這都得歸咎於經濟和工作的不穩定，兒女的疏離，對健康的擔憂，對死亡的恐懼，沒有朋友，住宿條件差以及社會大眾的漠然。許多我們以為是衰老症狀的疾病實際上都是由情緒引起的，其中生長激素的作用不可忽視。
如果你還年輕，那就為了以後培養情緒平衡，即是說，樂觀的性格——從現在開始。為老年時的經濟和住宿規劃。培養新的興趣，以防你在退休後無事可做。
如果你已經老了，你可以從內心著手獲取滿足，即使外在的環境並不順利。適應不可避免的事情；老朋友離去就去結交新朋友。保持思想的靈活多變；不要斥責年輕人；穿戴整潔；保持心情的愉悅；笑臉迎人。坐下來休息一會兒，但別讓自己知道你有多累。至於麵對死亡——難道不是所有人都要麵對麽？
情緒壓力隨著年齡的增長而增加
情緒性疾病在各個年齡層都跟普遍，但在垂暮之年時它會越來越突出，在這個階段，人生的船舶應慢慢地停靠在一座沉靜簡單的港口，而無需出航乘風破浪。年老的人需要適應變化的環境，所以這句話很有道理。另一方麵，有許多人不能很好地麵對年齡的增長，不過麵對生活的其他變化他們的表現也是差強人意，而且這種無能為力會如雪球一般越滾越大，越發明顯。
情緒性疾病的發病率隨著年齡的增長而增加是我們這個世紀出現的新現象。這個現象之所以會發生是因為現今老年人麵對的壓力是空前的。幾千年來，年長者的社會和經濟地位紋絲未變。公元前4世紀年長者的生活條件與公元19世紀的相比毫無差別。可今天年長者的境遇就和100年前的大為不同了。再一個五十年，這種差異甚至會更大。