有一名運動員叫詹森，平時訓練有素，實力雄厚，但在體育賽場上卻連連失利。人們借此把那種平時表現良好，但由於缺乏應有的心理素質而導致競技場上失敗的現象稱為詹森規則。
詹森規則在中國的運動員身上也曾經出現過。2004年雅典奧運會前被寄予奪金厚望的中國男子體操世界冠軍李小鵬男子單項比賽中發揮失常，僅獲得一枚雙杠銅牌。而同樣是他，在2003年世界體操錦標賽卻獲得了這個項目的冠軍，而且也是2000年悉尼奧運會的雙杠金牌得主。由此我們不能說他沒有奪金的實力，事實上，他在賽後接受采訪時也表示，這次發揮失常的主要原因是某些特殊情況給自己帶來了較大的壓力，心情緊張。
同樣是在雅典奧運會上，中國女排以3:2戰勝俄羅斯隊，贏得了奧運冠軍。當中華人民共和國國歌奏響，國旗升起的時候，有多少人為此落淚。這不隻是因為我們贏了，更多的是因為在這過程中表現出來的女排精神。事實上，她們起先負於俄羅斯隊兩局，不能再失局的中國隊在第三局並沒有出現人們意料中的慌亂，打得依然有板有眼，除了其間出現一次12平外，比分更是一路壓著對手。就這樣，贏回信心的中國姑娘笑到了最後。由此，我們不得不說是中國女排良好的心理素質贏了。還有乒乓女將鄧亞萍，雖然已經隱退，但每每提起她，我們總會想到她在賽場上勝敗取決於最後幾個球的關鍵時刻，總能沉著冷靜，最終贏得勝利。她自己也曾經說過，其實技術有時是不分上下的，這時靠的就是心理素質。
後羿是夏朝著名的神箭手。他練就了百步穿楊的好本領，立射、跪射、騎射樣樣精通，幾乎從來沒有失過手。夏王聽說了這位神射手的本領，十分欣賞他。有一天，夏王想把後羿召入宮中來，看看他那爐火純青的射技。夏王命人把後羿帶到禦花園裏找了個開闊地帶，叫人拿來了一塊一尺見方，靶心直徑大約一寸的獸皮箭靶，用手指著說：“這個箭靶就是你的目標。如果射中了的話，我就賞賜給你黃金萬鎰；如果射不中，那就要削減你一千戶的封地。”