意識到你的消極期望，並試著用積極的期望去替代。
——黛比·福特（Debbie Ford）
當媽媽之後，我在新生寶寶的房間裏放了一塊大大的黑板，在上麵寫上時間表。為了讓它看起來更吸引人，我還從工藝品店挑了木雕小動物粘到了上麵。我在上麵寫上喂奶時間、午睡時間，我把一切都規劃好，好讓我自己遵守時間表。（你能說這是一種”睡眠剝奪“嗎？）
隨著孩子們不斷長大，時間表對我們來說不再是那麽有壓力的東西。當然，我們也經常偏離時間表，但那是可以的。安排好孩子的時間更多是為了限製混亂，讓他們知道自己的世界裏在發生什麽。直到今天，兩個孩子分別是12歲和13歲的年紀，他們還會問我：“你能看一眼時間表嗎？今天我們要做什麽？明天呢？”隨著傑克遜和亞瑟的長大，他們甚至喜歡在全家人麵前背誦他們的時間表。他們喜歡按時間安排做事的感覺。知道這一天要幹什麽，這可以讓我們擁有內心的平靜。
當我們談到期望的時候，字典裏給出的定義通常就足以達到實際的目的：“認為某事會發生或將來會是這種情況的一種強烈信念”或“認為某人將會或應該實現某事的一種信念”。131但在育兒方麵，期望意味著什麽呢？這可能要比你最初想的要多很多，了解這其中的原因非常重要。
父母的期望對孩子的成長既可以是有助的，也可以是有害的。正如我在前麵幾章談到的，教孩子學會自愛、自我同情和自我接納是構建強烈認同感的核心。它能讓你的孩子自信、獨立地在這個世界上前進。當你這裏有明確的期望時，教這些東西效果最好，但是如果你的期望過多或過高的話，反而弊大於利。
在這一章，我們會看看家庭成員中有哪些有用的期望，以及快樂的期望是如何打開我們的世界的。然後我們會有一個關於靈活性的討論，以解決我們壓在自己和孩子身上的有害期望，包括介紹一些放棄這些有害期望的策略。