我把與你的自我價值相關的謊言稱為“謊言脈絡之主脈”是有依據的。因為這些謊言是構建你的生活模式的基礎，由此而生出的種種消極的思想一次又一次地衝擊著你的大腦，讓你的日常生活變得痛苦不堪。這些導致你不斷自我貶低的謊言看似體現著人生真諦，其實都是虛假信息，實際上它們不過是你生活中的小故事而已。
也許你會理性地意識到這些自我貶低的謊言都不是真實的，但是它們卻一直頑強地不斷地滲入你體內的每一個細胞中，鑽進你的潛意識中，不斷給你心中的小惡魔增添發威的動力。然後你就會突然感到像是有一陣批判的旋風猛烈衝擊你的身心，最後的結果就是你被打擊得一蹶不振。
我們在本章的主要任務就是揭穿你長期以來堅信不疑的彌天大謊，幫你撼動謊言大廈的根基。我希望你能大膽地衝擊這個謊言主脈，然後再讓我們努力把消極的謊言轉化為積極的真相，讓你的內心變成儲存了大量真相的銀行，以便激發出你內心積極的自我認同感，從銀行裏取出貴如黃金的積極的真相。這些嶄新的積極的真相將會大大提升你對自我價值的認可度，讓你變成一個熱愛生活、積極樂觀和健康向上的人。
現在，你可能會想：“艾米，你說的僅僅就是增強我的自信心，讓我的人生多一些陽光吧？”不，絕對不是！你心中的智慧女神可不僅僅是幫助你激發出積極的自我認同感，讓你明白自己是一個多麽優秀能幹的人（當然我們最愛她的時候正是她對我們發出種種讚揚聲的時候）。我沒有要求你像《周六夜生活》裏描述的斯圖爾特·斯莫利那樣整天對著鏡子自言自語：“哎呀我的天，我是多麽討人喜歡啊！我當然是人見人愛的啦！”你需要做的是本著誠實的態度認識自我價值，即便一些真實的內心需求隻是一瞬間的事（如“結束這種關係吧”“親愛的，把餅幹放下吧”“為了你的身體健康，現在該去鍛煉身體了”），你也是出於積極的願望而設置了這些提醒鬧鍾。要徹底走出謊言，迎接快樂新生活，你應當銘記以下幾個要點。