除非我已經處於危機之中，不然我絕不會尋求幫助與支持。
或者表述為：
尋求幫助會顯得自己很懦弱。
真相
我發現保姆和媽媽們尤其喜歡這句謊言。我們經常期望著自己能夠一直麵麵俱到，照顧好一切。而實際上，我們總是需要接受幫助和支持，不然我們也太受累了，對吧？
其實，尋求幫助真的不是一件丟人的事兒，你可以因此而做得更好。懂得尋求幫助與支持是很重要的一項預防性保健工作。當你始終如一地尋求適當的幫助與支持，你就會吸引更多的人到你的隊伍中來，你會成為眾人的榜樣，你的身上會散發著智慧之光！
挑戰
明確地找出自己在生活中的哪些領域可以利用別人的幫助來減輕自己的負擔，確認一下都有哪些人會支持你，問問這些人是否願意與你為伍，讓他們也知道自己可以有權利在任何自己不想點頭稱是的時候大膽搖頭說“不”。在這一點上達成一致至關重要，因為你希望他們能做出力所能及的奉獻，而不是超負荷運轉。現在請你提出第一個要求吧。
如果你能堅持做這樣的練習，也許你會在尋求幫助之前帶著一些滿足感去等待危機的發生。你會問自己：“我將有什麽收獲呢？我喜歡處在危機中的感覺嗎？我會因為得到了他人更多的關注而感到滿足嗎？我喜歡當一個受難者或者犧牲者嗎？”如果你的回答是喜歡當受難者，那麽請回顧一下“謊言6號”；如果你的回答是喜歡當犧牲者，那麽請回顧一下“謊言10號”。
我敢斷言
我喜歡幫助別人，也喜歡接受幫助！
請把善良之光照射到內心中去。
——薩克
美國作家，藝術家