我認識一個人，沒有瘋狂節食、不吃減肥藥，一年內減掉了50多磅！他隻是減掉了麵包、土豆、布丁和很多其他導致肥胖的食物。他之前總是割舍不下餐桌上美味的布丁，而且外出參加商務宴請時很難實行減肥計劃。
但是他巧妙地解決了這個問題。每當服務生走過來問是否需要布丁的時候，他總會說：“請隻給我一杯咖啡，謝謝。”形成了這個習慣以後，他發現每次還沒等服務生走到身邊，他已經準備好這句話了。巧妙地忍痛割愛，並形成習慣，肯定能瘦身成功！
如果你知道自己的弱點在哪兒，一定要在搖擺不定糾結不已的時候堅持正確的信念不動搖！你肯定知道自己的弱點在哪兒，可以對著鏡子裏的自己練習，到了真槍實彈與減肥大敵作鬥爭的時候就自然多了！