信不信由你，如果每餐剩下四分之一的食物在盤子裏，你每頓能少攝入300卡的熱量！很明顯，這不是我自己的調查結果，當我讀到這個數據的時候著實被震驚了。
但我需要說明一點，如果你把生菜全剩下了，吃了餘下的四分之三食物，那麽就毫無意義了。試試剩下一部分土豆、主菜、主食或者果派上的甜品。這樣做意義就很重大了！
基本上來說，點菜時不要調味醬的話就能攝入較少的卡路裏。因為大部分的卡路裏藏在調味醬中。所以與其他蘸醬的魚相比，烤魚的卡路裏比較低哦。如果你是那種“重口味”必須蘸醬的一族，那就試著把大部分的調味醬剩在盤子裏！
我知道果品派上麵的甜點是最棒最美味的了！好吧，好吧，吃一半剩下一半總行了吧？