把沙拉醬分開放

當你點沙拉的時候，一定要時刻記得，沙拉醬是大部分卡路裏的來源。當然了，我沒有那麽狠，不讓你放一點沙拉醬（如果你願意不放更好）。但如果把沙拉醬分開放，每次少吃一點，那麽高卡路裏就會遠離你了。

你要做的隻是要求服務生上沙拉的時候把蔬菜水果和沙拉醬分開放。每次吃一盤沙拉，最好隻放一勺或者最多兩勺沙拉醬，自己控製一點。或者把蔬菜水果沾著沙拉醬吃也能少攝取一些卡路裏。