你可能喜歡讓自己的雙手保持自由隨意的狀態，想幹嗎就幹嗎，那麽這條不讓你的雙手閑下來的建議可能不太適合你。但是很多人——尤其是煙鬼們，就喜歡沒事吃點零食，隻要手頭一有閑工夫就忍不住去抓點東西吃。在寂寞無聊的夜晚，正是無所事事的時候，找點食物占用一下雙手，讓雙手忙碌起來，這是你經常幹的事兒吧。如果你像我一樣正在戒煙，那麽用吃零食的方法緩解戒煙的痛苦是非常有效的，時不時地用手抓點零食送進嘴裏，正好解決了因為戒煙而導致的雙手沒著沒落的問題。
對於用吃零食來占用雙手的行為，我前麵說過是一種非常好的拯救戒煙者的辦法，其實我說的是反話，我的本意是這種辦法非常糟糕。雖然這種辦法能幫助煙鬼們戒煙，但是隨之而生的還有更嚴重的問題。
其實你可以選擇其他占用雙手的辦法，比方說做點編織活，玩玩數獨遊戲，查收一下電子郵件或者買些排憂串珠把玩一下。任何可以讓你的雙手忙起來的事情都可以，隻要別把你拉進廚房就行。