你的潛意識裏總有一種跟減肥決心相抵觸的不良暗示，它總會慫恿你在不需要吃東西的時候吃下不必要的東西。你經常會誤以為這就是你真實的想法，是你的身體在要求你吃東西，其實不然，這根本不是你的真實需要。這種不良暗示來自你邪惡的潛意識，它的目的就是為了誘騙你吃下並不需要的東西。
不良暗示會給你提供無數的理由來接受加餐，或者在你隻需要一小塊蛋糕的時候慫恿你吃下巨大的一塊。當你打開冰箱門的一瞬間，不良暗示就冒出來了：“就吃一點點不礙事的，不會妨礙你減肥的”，“過了這個村就沒這個店了，幾個小時之內再沒有機會吃了”，“你不趕緊吃掉這些東西，它們就會腐爛變質的”，“其實你今天也沒吃多少東西”，等等。
如果你感覺到了這些不良暗示的存在，那麽請理智對待，拒絕接受不良暗示，與其斷絕關係，千萬要將其跟自己真實的想法區別開來。這樣你的減肥大計就基本成功一半了。