表達你的情感並不是錯誤的做法！事實上，如果你對自己的真實情感有所保留，你會發現你難以有效地解決矛盾衝突。有些人甚至會認為你之所以缺乏明顯的情緒是因為你根本就不在乎。
通常情況下，我們隱瞞情感的主要原因是由於我們擔心釋放情感的後果。我們擔心會讓自己陷入尷尬的境地，我們會擔心對方如何看待我們，他們會作何反應。
試著摒棄這些念頭。畢竟，如果你控製好你傳遞情感的方式，那麽任何尷尬都應該可以避免。持續地隱瞞你的情感如同吹氣球一樣——每吹一口氣球都會變大，直到最後，如果你不釋放一些氣的話——砰！氣球爆炸了。在此，適時釋放一些氣體是你需要謹記的重要一點。如果你放開氣球，任由氣體釋放，氣球就會亂竄，你會失去控製。因此，控製你自己釋放壓力的方式是有效傳遞你的情感的關鍵。
以下的幾條關鍵規則應該可以幫助你：
●三思而後行。
●以一種控製有度的方式傳遞你的情感。
●不要讓情感影響了你的判斷力。
●確保你能夠接受對方的情感。
●隨對方的風格來調節你的交際風格。