親滴滴的小妹妹呀：
我如今自己做菜，吃得很舒服。比方昨天，我買了豬肉扁豆，回家用中國街上買的醬油紅燉，我用文火燉了兩三點鍾，吃起來肉都爛了。我本想買栗子燉肉的，不過剝皮麻煩，我就沒有買。我這幾天又想到兩個小孩子身上。記得我小時候：娘過去很早，爸爸也在我十一歲上去世了。到南京之後，大哥他自己還管不了，哪能靠他來管我，到北京後，三哥東奔西跑的找事，也很少見麵。我現在這一點成績都是我一個人獨闖出來的。我相信我小時候要是有父母或哥哥教領，一定身子能比現在好，學問也比現在好。我想到自己，所以就想到小沅、小東。如今世界改了，男女平權。所以小東將來做事，也要同小沅一樣。如今外國有女議員，我們中國也有了女縣知事。外國中學教員，一半是女人，小學教員差不多全是女人。店裏夥計，各種書記，十個裏有七個是女人。俄國現在都有女人開火車，當警察。所以小沅、小東我都一樣看待，打破古代重男輕女的舊思想。小孩子的時候，身體最要緊。早睡要緊。小孩子並不要早起，到十七八歲時候才要早起。多見太陽。呼吸新鮮空氣。吃飯時候菜要好，不吃零嘴，可要多吃好水果。多吃菜，少吃飯。常常吃麵食。菜裏麵肉、蛋、豆子、豆腐各種素菜麵筋都好。不要吃辣子。水果是橘子、柑子、蘋果、梨幾種最好。吃蘋果同梨要用水洗幹淨，再用消毒藥水加的水洗第二過，然後用幹淨專門剝水果不做別用的刀子削了皮吃。每天中上吃完飯以後可以吃點糕餅，這可以開胃，不比吃零嘴。早上有時可以吃糖粥。麵比飯補？你千萬記著。小孩子要活潑，多多玩耍，多多遊戲，寧可調皮一點，不可像木頭人。這些話不單孩子應該做，就是你也應該照行。你近來常常害病一定是因為吃物過差，不多遊戲之故。好強的女子常常短命。從前娘不也是好強？愛妹愛妹，求你多聽我一句話，將來夫妻兒女都要沾光。一個人總要吃得好，調養得好，講究衛生，才能多做事，不然是要傷身子的。我近來最看重身子，不必念的書我都不念，省得傷身子。唉，這都因為小時不曾操練身子，所以如今身子不好，不能多做事。