在整個生涯決策的實施過程中，一般人最感到困難的是涉及對不同選擇方案如何評估。平衡單技術是幫助生涯決策的好辦法。
一、平衡單介紹
平衡單是由詹尼斯和曼設計的，他們將重大事件的思考方向集中到四個主題上：
自我物質方麵的得失。
他人物質方麵的得失。
自我讚許與否。
社會讚許與否。
實際應用時，由於認為“自我讚許與否”和“社會讚許與否”仍顯得籠統，所以台灣生涯輔導專家金樹人將最後的兩項改為“自我精神方麵的得失”與“他人精神方麵的得失”，就是從以“自我—他人”，以及“物質—精神”所構成的四個範圍內來考慮。
平衡單的設計，是用來協助決策者做出好的重大決定。它可以幫助決策者具體分析每一個可能的選擇方案，考慮各種方案實施後的利弊得失，最後排定優先順序，擇一而行。
以下是一個實施平衡單的詳細步驟，這裏所用的例子是一位麵臨就業的大學應屆畢業生，集中說明如何通過平衡單整理出對自己最有利的抉擇。
二、平衡單的使用步驟
（一）步驟一，開放性的心理自白
決策者第一步采用的是一個開放性的心理自白方式，在心理自白中決策者要如實說出心理覺得最重要的幾個選擇以及這些選擇可能導致的不同結果。可以試著自問以下問題：
第一，我對將來尋找工作這件事怎麽認識，有沒有明確、具體的計劃。
第二，我曾經考慮過各種職業意向，可不可以將最近幾個月來仔細考慮過的職業列出來。
第三，可否將幾個自認為最合適的職業按先後順序列出來。
第四，現在，將注意力集中在兩個最優先考慮的職業：____和____上，這兩種職業各有什麽優點和缺點，先從選擇的第一個職業開始，____。試著想想看，選擇這個職業可能具備的優點和缺點是哪些，能不能多想一些。____。還有呢？