一、心理危機的概念
心理危機是指由於突然遭受嚴重災難、重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發生明顯變化，尤其是出現了現有的生活條件和經驗難以克服的困難，無法通過自身調節恢複到變化前的平衡，以致當事人陷入痛苦、不安狀態，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮以及植物性神經症狀和行為障礙。但是，中國漢字“危機”，由兩個表意文字組成。其中“危”的意思是危險，“機”的意思是機會，危機寓意危險與機遇並存。一方麵危機是危險的，因為它可能導致個體出現嚴重的病態表現，包括對他人和自我的攻擊；另一方麵，危機也是一個機會，因為它帶來的痛苦會驅動當事人尋求專業的心理幫助，在解決問題的同時會促進自己的心理成長。[1]
二、心理危機的分類
由於家庭背景、教育經曆、發展階段等存在顯著的個體差異，不同個體心理危機的誘發原因、程度、表現、持續時間也大不相同。總體而言，可以比照布拉默（Brammer）的理論將心理危機分為發展性危機、境遇性危機和存在性危機三類。
發展性危機（developmental crisis）是指在正常成長和發展過程中，急劇的變化或轉變所導致的異常反應。例如青春期、大學畢業等人生重大轉折期都可能導致發展性危機。這種危機被認為是正常的，是個體在成長過程中不可避免的。但是，所有的人和所有的發展性危機都是獨特的，因此必須以獨特的方式進行評價和處理。大學是個人成長和發展的重要階段，大學校園中也時時、處處存在著發展性危機。比如，大部分學生都會不厭其煩地詢問學長或老師所學專業的前途如何，路在何方，各種職業規劃、人生規劃講座盛行，這些都昭示著發展性危機是個不容忽視的問題。
境遇性危機（situational crisis）是指當出現罕見或超常事件，且個人無法預測和控製時出現的危機。交通事故、被綁架、被強奸、突發疾病和死亡都可以導致境遇性危機。區分境遇性危機和其他危機的關鍵在於它是隨機的、突然的、震撼的、強烈的和災難性的。天有不測風雲，在人生的道路上，隨處都可能會出現刺傷自己的荊棘，而且荊棘的出現往往讓人措手不及。也正是因為境遇性危機的存在，我們應該更加珍惜生活中的每一天，學好自己的專業知識，盡力挖掘當下的潛力，使自己的價值最大化。