1.職業生涯規劃是指對自己一生的各個階段所從事的工作、職務或職業發展道路所進行的設計和規劃。也就是說，在職業生涯發展曆程中，對個人的特質、職業環境進行探索，以逐漸發展個人的生涯認同，並建立生涯目標；在麵對各種選擇時，針對各種機會進行生涯評估，以形成生涯決定，進而投身到職業生涯當中，最終獲得自我實現。
2.職業生涯規劃需要遵守四個原則：結合個人特點規劃職業生涯；結合社會需求規劃職業生涯；結合所處大學特定階段規劃職業生涯；結合所學專業規劃職業生涯。
3.職業生涯規劃的具體步驟概括起來主要有以下幾個方麵：理解職業生涯規劃內涵、自我評估、環境評估、確定職業發展目標、製定目標實施行動計劃以及對職業規劃效果進行反饋和調整職業規劃路線。
4.在遇到就業心理困擾時，可以試著從以下幾個方麵來調節：充分認識職業價值，樹立合理的職業價值觀；正視客觀現實，調整就業期望值；認識與悅納自我，加強自我調適；適當回避挫折。
複習題
1.職業生涯規劃的含義是什麽？
2.大學生職業生涯規劃的原則有哪些？
3.大學生職業生涯規劃中的常見問題有哪些？
4.大學生該如何進行職業生涯規劃？
討論題
1.大學生職業生涯規劃和職業發展有什麽關係？
2.你現在處在職業發展的什麽階段？
3.如何提高職業生涯規劃的能力？
4.你屬於哪一種職業人格？
5.你的職業興趣在哪裏？
案例分析
王榮是管理學院大一的新生，原來填報誌願的時候覺得喜歡與管理相關的專業，於是選了企業管理專業。在管理學院的學習真正開始之後，她才真正開始關注這個專業的各個方麵，不過大學的新鮮感讓她對自己的前途很有信心。這時候，父母打來一個電話，說最近管理專業不太好就業，對於人才的需求不是很多，讓她多想辦法。父母的擔憂讓她也開始為自己的將來感到著急。本來以為考上了大學，可以放鬆一下了，沒想到卻仍需要為將來的就業而煩惱。王榮逐漸產生了轉專業的念頭，想轉到一個目前就業比較好的專業，但她對各個專業的就業前景根本不了解。於是，王榮預約了職業谘詢，來尋求專業幫助。