由於大學生畢業後即將開始自己的職業生涯，就業對每個大學生都是人生的一個關鍵轉折，就業本身就是大學生認識和適應社會的一個過程。所以每個畢業生都或多或少會發生心理上的一些變化，有些變化還有可能引發重大的心理問題。在求職中遇到困難，甚至經過幾次挫折，才最後成功是正常的。在就業中遇到許多心理衝突、困惑，產生一些不良情緒也是正常的。遇到就業問題時要學會調節自己的心態，使自己能從容、冷靜地麵對就業這一人生重大課題，並做出正確、理智的選擇。如果你遇到了就業心理困擾，可以試著從以下幾個方麵來調節。
一、充分認識職業價值，樹立合理的職業價值觀
傳統觀念認為人們工作就是為了滿足生存需要，但是對於現代社會的人來說，職業對個體的意義已經遠不是如此簡單，職業可以滿足人們從低層次到高層次多方麵的需要。因而在擇業時不能隻考慮工作的經濟收入、工作條件、地點等因素，更要考慮職業對自我一生發展的影響與作用，應看重職業能否幫助實現自我價值。因此，要在考察社會需要的基礎上，樹立自我職業發展、才能發揮、事業成功的職業價值觀。對於那些雖然現在工作條件不怎麽樣，但發展空間大，能讓自己充分發揮作用的單位要優先考慮；對於那些現在經濟發展水平不太高，但發展潛力大，創業機會多的工作地點也要重視。總之，盲目到一些表麵上看來不錯，但不適合自己，自己才能不能得到有效發揮的單位工作是不會讓自己滿意的，與其將來後悔，不如現在就改變自己，建立適應我國當前市場經濟發展、人才需求規律的合理的職業價值觀，以指導自己正確擇業。
二、正視客觀現實，調整就業期望值
在就業市場上普遍存在用人單位招不到人、大量的畢業生卻無處去的“錯位”現象，這部分是大學生的就業期望普遍較高的緣故。因此，要順利就業就必須首先根據自己的實際情況和就業形勢，調整自己的就業期望值。調整就業期望值不是對單位沒有選擇，隻要有單位就去，而是要在職業生涯規劃和職業發展觀念的基礎上重新確定自己的人生軌跡，樹立長遠的職業發展的觀念，放棄過去那種擇業就是“一次到位”要求絕對安穩的觀念。在擇業時要看得長遠一些，學會規劃自己整個人生的職業生涯，在當前獲得一個理想職業的時機還不成熟時，應采取“先就業，再擇業”的辦法。也就是說在擇業時不要求全責備，期望太高，可以先選擇一個職業，不斷提高自己的社會生存能力、增加工作經驗，然後再憑借自己的努力，通過正當的職業流動，來逐步實現自我價值。許多大學生不願意去經濟落後的地區工作，可是隨著西部大開發的進行，西部地區將成為經濟發展的熱點，也將給大學生們提供更多的發展機會，因此，搶先到這樣的地區去工作可能會更有利於自己的職業發展，取得事業的成功。