首頁 大學生心理健康(王小鈞版)

本章小結

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1.大學期間需要著重培養自學能力、理論聯係實際的能力和批判性思考的能力。

2.動機是指激發引導和維持行為的內部過程。通俗地講,動機就是使你開始行動、維持行動,並且能夠決定著你行動方向的一個心理過程。

3.行為主義學派認為,激發學習動機要從分析誘因和學習的獎勵開始。獎勵是指引發特殊行為的有吸引力的事物或事件。誘因則是激發或阻礙人們行為的事物或事件。

4.人本主義激發動機的方法是從分析個體的需要出發,個體的需要可以分為生存需要、安全需要、歸屬需要、自尊需要和自我實現的需要。

5.認知和社會認知激發動機的方法認為激發動機主要通過改變人的認知。期望×價值理論認為動機是由兩種力量共同作用的結果:即成功的主觀可能性和成功的誘因價值。

6.成就動機是個體追求自認為重要的、有價值的工作,並使之達到完美狀態的動機,即一種以高標準要求自己力求取得活動成功的動機。具有這種動機的學生,通常能夠刻苦努力,戰勝學習中的種種困難和障礙,取得優良成績。

7.學習策略指學習者針對一定的學習目標,主動加工處理信息以促進學習效能的活動。學習策略包括基本學習策略和支持性學習策略。

8.基本的學習策略是指學習者對學習材料認知加工的策略,它主要包括複述策略、組織策略和精細加工策略。

9.支持性學習策略是指學生對學習活動的組織安排,具體方法的運用等,又稱為外部學習方法。支持性學習策略包括學習計劃與實踐管理、預習與複習、聽課與筆記等。

10.緩解考試焦慮可以通過認知調節和自我教導訓練的方法來進行。

11.學業倦怠是指學生在學習的過程中,由學業壓力等心理壓力,以及社會支持和應對資源缺乏引起的情緒、行為上的消極變化。