學習本章內容，將有助於你對以下問題的理解與思考：
壓力的本質是什麽？
大學生的壓力源有哪些？
壓力與健康的關係。
如何應對壓力？
挫折由挫折情境、挫折認知和挫折反應構成。
大學生常見的挫折類型。
大學生如何麵對挫折？
大學生挫折承受力的培養。
當一個人完全受限製於理想自我並聽由它的指引時，他們就總會以“應該是什麽”來支配自己的思想。他們生活在無數的“應該”下，漸漸地與現實疏遠。這種理想化自我屬於神經質性格。對此，最重要的是放棄理想化而從真實自我中發展自己。
——卡倫·霍尼
我是個特別喜歡夢幻般戀愛感覺的大二女生，我非常希望在大學裏能找到自己的夢中情人。不久前，在同班同學王帥的持續進攻下，我終於戀愛了。這是我的初戀，第一次感受到了愛情的親密感覺。可是，僅僅過了幾個月，王帥卻意外地向我提出分手！說是兩個人的性格不合，缺乏共同語言，持續下去肯定沒有好結果。我無法接受這樣的結果，男朋友的狠心分手讓我忽然間不知道該怎麽辦。我因此陷入了極度的傷心之中，不想上課也不想吃東西，情緒極度低落。舍友們一直在安慰我，但是我仍然無法安心吃飯和睡覺。掙紮了幾天後，舍友陪著我去找學校的心理輔導老師幫忙。
由戀愛中感情不和引起的挫折在大學生中非常常見。案例中的女主人公就是這樣一個典型的例子，由於戀愛分手，使得自己沉浸在憂傷之中，甚至影響到正常的上課和生活。這是一種消極的挫折反應方式。本章我們將從壓力和挫折講起，談談有哪些壓力和挫折困擾著我們大學生，以及我們該如何麵對這些困難。