“同學們，你們現在這個階段，最容易長青春痘，這是讓大家都很苦惱的一件事情。那麽我們如何預防或者抑製痘痘的生長呢？
首先，我們要養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠，多喝水；其次，不要吃油炸肥膩的食品，飲食保持清淡；再次，保持皮膚的幹淨整潔。
說到保持皮膚的幹淨整潔，大家都知道洗臉很重要，可是怎麽樣洗臉才正確呢？大家先看看大屏幕，你們有過這樣的洗臉經曆嗎？
使用潔麵乳不在手中搓出泡泡，直接在臉上邊搓邊洗；
洗臉後不擦幹，任由水分自然蒸發；
堅持認為用冷水洗臉可縮小毛孔，也可以徹底清潔；
……
如果你全部中招，那麽可以基本判定你的臉是白洗了，正確的做法應該是：
洗麵乳要在手上搓出泡沫後再在臉上使用，否則會傷害肌膚角質；
洗臉後必須第一時間用紙巾或幹淨柔軟的毛巾吸幹水分，任其自然蒸發會帶走肌膚本身水分而導致肌膚幹燥；
最接近人體體溫的35～36℃的溫水最適合洗臉，太冰冷的水會讓毛孔瞬間關閉，無法徹底清潔麵部；
……
其實除了日常注意護膚外，要想皮膚好，運動很關鍵，同學們可以練練普拉提、打球、遊泳、慢跑等。我再一次強調，身體健康才能擁有健康靚麗的肌膚，適當地喝茶（花草茶、紅茶等），吃各種富含蛋白質、維生素的健康食品，多喝粥，多吃水果等，這樣不光對身體有益，還能養顏。
除了身體，我們在精神上也要有追求，多看書，聽音樂，保持愉悅的心情，皮膚也會自然紅潤。‘秀外慧中，美人之德’，這句話送給大家。”
講到這裏，受聘來“香梅班”講授“美容課”的廣州市旅遊商貿職業學校張翠紅老師收到了雷鳴般的掌聲。
沒錯，即便是在大學的選修課裏都難得一見“美容課”，在這裏已不算太新鮮。據介紹，這是真光中學“香梅特色課程”中“高校課程”板塊裏的學習內容。實際上，在真光中學“香梅女班”的課程列表裏，每個學期都會聘請校外專家，開設專門的“美容課”，講授護膚、美容、健康、養生的知識。