當你心情鬱悶時，不妨聽聽相聲，看看小品喜劇，心情一定會好很多。為什麽一些相聲和小品演員特別火，每年春晚離不了，就是因為人們壓力大，他們讓你哈哈一樂，就給你減壓了，這是一種社會需要。
當然，我們也不能老是聽相聲看喜劇，更多的時候，還可以開玩笑，講笑話，相互調侃，或自我解嘲，幽默一把。
什麽叫幽默？有趣可笑而又意味深長、耐人尋味就叫幽默。幽默和滑稽不是一回事，滑稽隻是可笑，當時逗人一樂，過後沒留下什麽。一個好的幽默越想越可樂，越琢磨越有味道。
幽默也是一種心理調節的有效方法。高尚的幽默，不僅能給生活帶來歡樂，而且可以衝淡矛盾，消除誤會。當碰到一種不可調和的或與己不利的情況時，為了不使自己陷入被動局麵，最好的辦法是以超然灑脫的態度去應付。在關鍵時刻幽默一下，往往可以使憤怒不安的情緒得到緩解，使緊張的氣氛變得比較輕鬆。
下麵舉例說明。
公交車司機突然急刹車，一位先生沒站穩，撞到一位摩登女郎身上了。這位小姐很高傲，很嬌氣，看這個男的其貌不揚，服飾平平，便沒放在眼裏，用力推了對方一下，脫口罵了一句：“瞧你那德行！”被罵了的這位先生，既沒生氣也沒發火，隻對那位小姐笑笑說：“小姐啊！您說錯了，這不是德行，是慣性！”頓時把周圍的人逗樂了。
你看，本來當眾讓漂亮小姐罵了一句，你很不舒服，很不爽，甚至一天都會感到別扭。但是，開這麽一個玩笑，大家一樂，你馬上就不別扭了。這時候難堪的是誰呢？是那位小姐。大家投以異樣的或者是鄙夷的目光，似乎在說：“這位小姐怎麽那麽沒教養，人家又不是有意的，這哪兒是品德問題，不就是一個簡單的物理現象嗎？你怎麽能罵人呢？”反過來對這位先生，投以敬佩的目光，意思是：“這位先生多有教養，多有學問，知識多淵博啊！多機智、多幽默，反應多快呀！”甚至有的女孩子心裏會暗想：“嗯，將來找老公啊就得找這樣的，他脾氣多好，這生活多有意思啊！”你看這樣一來你就變被動為主動了，到班上還可以對同事吹吹牛，津津樂道，講講自己如何智鬥摩登女郎，很得意吧！可見，幽默可以自我解脫，擺脫尷尬。後來有人又對這個段子做了補充，說那位小姐為了擺脫尷尬，又對這位先生說了一句：“你原來是慣犯啊！”大家對她就不那麽討厭了。