學習成果
我理解自己產生不適情緒時，可能表現出的行為。
我通過思考他人的感受和想法，能夠理解他們表現出某些行為的原因。
我能夠接納自己的不適情緒，改變消極的行為，以避免不良後果。
課前準備
（一）教學場地及材料準備
教師在課前確定足夠寬敞安全的場地，讓同學們圍一個圓圈坐，為每個小組準備兩張空白表格（表格樣式參見“探究與體驗”中的表格1和表格2）。
（二）教學組織與實施準備
這節課是六年級“迎接新變化”專題中的第二課，是核心課程。本節課是前一主題的延續，目的在於讓學生理解焦慮、緊張等不適情緒和行為是相互聯係的。不適的情緒可能會產生消極的行為，進而引起不良的後果。本節課的主題是讓學生理解麵對升入中學，每個人在期待和興奮的同時，也會有不適感，如焦慮、緊張、恐懼。教師要注意引導學生討論與分析自己的感受，並說明這些不適感都是正常的。
本課的一個知識點是讓學生理解不適感是正常的，升入中學後可能會產生的緊張、焦慮、尷尬等情緒都是可以被接受的，這些情緒很容易觸發消極的行為，重要的是要改變自己的行為，以避免不良後果的產生。
（三）教學組織方式概覽
熱身活動：圓圈遊戲。
主題導航：理解情緒與行為的關係。
探究與體驗：情緒和行為，行為和後果。
總結與反思：改變消極的行為。
學習過程
（一）熱身活動：圓圈遊戲（10分鍾）
學生圍坐成一個圓圈，輪流說：
“去上中學，我感到……
我希望……
我擔心……”
教師可以事先指派1～2名學生作記錄員，在紙上（或黑板上）分三欄記錄學生的回答。記錄紙的格式示例如下。