學習成果
我知道在實現目標的過程中我們需要尋找解決問題的方法，而不是借口。
我知道事在人為，走出第一步才能把事情做完。
我知道如何克服拖延。
課前準備
（一）教學場地及材料準備
教師課前確定足夠寬敞安全的場地，準備好計時用的秒表，準備好學生製作“完成提示牌”所需要的紙、彩筆和剪刀。
（二）教學組織與實施準備
教師要讓學生理解本節課的兩個重要教學內容，一是讓學生知道在實現目標的過程中我們需要尋找解決問題的方法而不是找借口，二是不要以借口拖延，應該向著目標勇敢邁出第一步。
（三）教學組織方式概覽
熱身活動：猜猜30秒。
主題導航：你能想到的借口。
探究與體驗：第一步行動，製作“完成提示牌”。
總結與反思：“不要拖延，今天就行動”。
學習過程
（一）熱身活動：猜猜30秒（5分鍾）
學生安靜地坐在座位上，閉上眼睛，耐心等待，自己估計到30秒時睜開眼睛並舉手，看誰猜得最接近30秒。
教師問那些猜得很接近30秒的學生，他們的秘訣是什麽？教師問那些猜得遠離30秒的學生，他們的原因是什麽？
“這個遊戲考驗的是大家的耐心、注意力還有方法的正確選擇。我相信大家如果正確找到成功或失敗的理由，下次一定能猜得很接近30秒。”
（二）主題導航：你能想到的借口（5分鍾）
教師創設一個普通情境，讓學生以頭腦風暴或輪流發言的形式想一些人們常用的借口或理由。大家可以想一些自己平時也不會使用的借口，也就是說盡可能多地想出一些借口來。
“同學們，請你們盡可能多地想出這個情境中人們經常使用的借口，包括一些你自己平時也許並不會用到的借口。”