教師的身心健康是做好教育工作的前提條件。在現實生活中，人們大多隻關注教師是“人類靈魂工程師”“園丁”“蠟燭”之類的美麗光環，而對教師身心健康問題重視不夠。據《教師之友》調查發現：近年來，有近30%的教師處於亞健康狀態，並且比例有逐年增大的趨勢，導致教師亞健康的主要原因不僅是身體健康問題，更多的是心理健康問題。因為教師職業有其特殊性：教育對象的多樣性，要求教師有多維度的心理取向；教育工作的示範性，要求教師加強自我形象的塑造；教育內容的廣泛性，要求教師博大精深，不斷完善自己的認知結構；教育任務的複雜性，要求教師有較強的心理調節與適應能力。正因為做一個合格、稱職的教師難度大、要求高，無形之中就增加了教師的身心負重與壓力。[1]
教師身心健康與否，不但會影響自己的工作和生活，影響下一代人，甚至影響整個社會的健康和諧發展。所以，教師要有健康的體魄和健康的心理。
一、教師的身體健康
（一）教師身體健康的要求
特定的生活環境和工作特點，要求教師的身體素質要全麵發展，而重點應體現在具有較強的耐受力、反應敏捷、精力充沛、耳聰目明、聲音宏亮等諸方麵。
1.體質健康 耐受力強
健康的體質是教師能有效地承擔繁重的教學任務和科研任務的基礎。在這個基礎上，還要有能長時間活動和與疲勞作鬥爭的耐受力。這是因為教師的勞動是一項既包含著腦力消耗，又包含著體力消耗的艱苦工作。他經常用腦思考，經常用嗓講話，經常坐著讀書備課，經常站著講授輔導，等等。還要做好學生的思想工作，安排好集體的活動，帶領學生參加社會實踐等。這項職業勞動的特點決定教師必須具備強健的身體和堅毅的耐受力。值得指出的是，這種職業特點的要求必須在年輕時就應給予足夠的重視。我們經常遇到這樣的情況，一位剛剛踏上教育工作崗位的青年教師，滿腔熱忱地投入了教學工作，生龍活虎，充滿生機。但是由於他們不了解教師職業對人的腦力和體力的巨大消耗，而忽視了身體鍛煉和保健，當人到中年，逐步掌握了教育藝術的技巧，達到教育智慧的高峰期，卻未老先衰，處處感到力不從心。緊張的工作，繁重的事務，他們時常被壓得喘不過氣來。備課時間稍長，就覺得頭昏眼花，腰酸腿痛。講一堂課下來，就感到口幹舌燥、精疲力竭。實踐證明：教師不能不重視自己的職業特點與身體健康的關係，而且應當從青年時期開始關注。