肌肉係統跟骨骼是有機地聯係著的，它們共同保證著人體的運動。同時，肌肉的活動跟大腦的工作也是有機地聯係著的。正如上述，肌肉的訓練能促進大腦和感覺器官的發展。精神機能的訓練，例如識別力、記憶力和意誌等，跟合理的體育教育是聯係著的。當供給大腦的血液增強時，大腦的工作會產生較好的效果。相反地，大腦的血液供給惡化時，則會影響大腦的工作能力。由此可見，運動、身體練習和體力勞動的作用極大，它不僅能發展肌肉組織並健全精神活動，而且對各個器官及其係統的改善，以及對個性的協調的發展，都起著巨大的作用。
兒童的肌肉係統的發展較差。兒童的肌肉重量跟整個體重的比例比成人小一些，這可用下麵的材料來說明。
新生兒………………23.3%
8歲的兒童………………27.2%
15歲的少年………………32.6%
17～18歲的青年………………44.2%
兒童的肌肉跟成人的肌肉的區別在於其結構、成分和機能的不同。兒童的肌肉從外形上看比較白嫩柔軟，水分多，但是蛋白質、脂肪以及可提出的物質[12]和無機物質較少。隻有到15～18歲時，肌肉內的含水量減少，肌肉比較結實，肌肉中的蛋白質、脂肪及無機物質等的含量增多了。
兒童的肌肉發育是不平衡的。首先是比較大的肌肉，例如上臂肌和下臂肌開始發育，但手的肌肉尚未發達，這是跟該年齡的兒童還不會用手指做細微工作相關聯的。手肌肉組織的機能到6～7歲才開始發育，彼時兒童已經能做一些像編織、塑模等種類的活動。在這個年齡期，兒童手肌肉組織的發育漸漸地使兒童能書寫了，可是，在這個年齡期的書寫應該是短時間的，不要使尚不堅強的手肌肉感到疲勞。
8～9歲以後兒童肌肉發育的速度和肌肉力均在增加著，那時韌帶堅強了，肌肉的容積也在顯著地增長著。在以後的年齡增長中，肌肉力在不斷地增長著。而在性成熟末期，肌肉力的增長急劇地進行著。同時肌肉量也急劇地增長著。