假日是用來使學生休息、恢複他們的力量和增強健康的。因此，兒童和少年的假日的衛生組織就具有特別重要的意義。但在實踐中有時還存在粗暴地破壞學校衛生學對假日的要求的情況。學生經常把休息日變為努力學習和加重智力負擔的日子。很自然地，這樣就不能保證他們完全休息和恢複力量。
在休息日，兒童和少年應當盡量在新鮮空氣中從事各種運動、遊戲以及參加遊覽和遠足。最好在假日組織兒童和少年到郊外遊玩，或讓他們在花園和公園中度過時光，而在冬天則讓他們到冰場、雪山、滑雪站等地方去玩。
假日裏兒童和少年也可以上劇院、電影院，參加能保證他們心情舒暢的文學或音樂晨會，這種心情舒暢的狀態是休息的重要因素。假日裏可以讓學生閱讀文學作品，這不但可以發展他們的興趣，而且可以使他們從往常的興趣中轉移出來，有利於促進神經係統的正常機能。但是不應當整個假日都用來閱讀，應當在兒童和少年的生活製度中保證有更多的時間逗留在新鮮空氣中。
在製定假日的生活製度時應當規定兒童和少年在上半天有相同的時間分配。這樣就使多子女的家庭在假日有可能全家在一起。如果兒童和少年在假日要上劇院或參加郊外遊覽和某種體育運動（滑雪、遠足等），就應當適當地改變生活製度，但是不應破壞其主要部分（四次進食、在新鮮空氣中逗留和睡眠等的時間）。在假日裏最好加強兒童和少年的營養，特別是要增加蛋白質、脂肪和維生素。
學校應當注意兒童和少年在假日的娛樂。在這些日子裏應當嚴格禁止任何教學活動、會議、集會等。假日應當規定兒童和少年有健康和文明的娛樂，應當幫助他們休息和增強健康，提高他們全麵的文化修養（文學、音樂、藝術等）。