假期，特別是暑假，是兒童和少年充分休息的時間，要優先用來恢複他們的力量，增強和發展健康。但是隻有在正確組織假期的情況下才能在這方麵得到最好的效果。
假期裏兒童和少年的休息應當是：長久地逗留在新鮮空氣中，做活動性遊戲和體育遊戲，做體育運動，遊玩，旅行遠足，進行農業勞動，等等。在假期閱讀文藝作品也有一定的衛生意義，因為這樣可以改變學生平時在課堂上進行智力勞動的緊張狀態。正如醫師和教師的觀察所證實的那樣，如果兒童和少年不是廢寢忘食地閱讀文藝作品，不破壞生活製度，那麽這種閱讀對神經係統會起良好的作用。上述關於學生假日生活製度的一切要求完全適用於兒童和少年在寒假和春假期間的生活製度。
暑假裏教師、校外教育機關的負責人和家長要特別注意組織兒童和少年的餘暇時間，因為在暑假中有最好的條件（不上課，有自由時間，以及有最有利於鍛煉身體的自然因素—新鮮空氣、太陽和水）來組織休息，增強和發展學生的健康。
多年的研究結果指出，在夏天兒童（少年）的身體發育得較快，身高和體重在夏天比其他季節增長更多。因此在夏季創造一切必要條件來促進成長著的身體的體力和神經心理的正常發展是極其重要的。
在夏季增強和發展兒童和少年的健康的工作上，利用自然界的自然因素（空氣、太陽和水）是很重要的。它們是最有效的鍛煉身體的手段。但是利用這些因素時一定要符合一切衛生要求，並且不能濫用它們，以避免給兒童和少年的健康帶來損害（參見第三章《外界的自然因素和為鍛煉身體而對外界自然因素的利用》）。
兒童和少年在夏季的有組織的休息的方式有：讓兒童參加通常建立在城郊的少年先鋒隊夏令營，把兒童從城裏送到別墅裏去，在城市和農村學校中設健身場和學校少年先鋒隊夏令營，等等。各種旅行和體育活動也有很大的意義。蘇維埃學校衛生學的要求之一是要在暑假裏盡量對所有的兒童和少年都安排有組織的休息並爭取保健措施。