有一次聽了一所重點中學高一年級的心理輔導課，老師讓學生描述一下自己上了高中以後的心情。有一個同學說：“我在初中的時候考試成績都是第一名，到這所學校來了以後，別的同學比我的成績好，感到有壓力。”另一個同學說：“我在初中的時候是班長，但到這所學校來了以後連小組長都不是，心裏有失落感。”最近還有一個媒體報道，有一個女學生期中考試英語考了100分，回到家裏大哭一場，媽媽問她為什麽哭，是否考砸了。回答說不是。媽媽很奇怪，為什麽考了100分還要哭。女兒說，因為還有一位同學也考了100分。以上這些例子都說明這些孩子心理上有一些問題，需要調節。前麵那所學校高一年級的心理輔導課就是為了調節高一年級學生的心理，進行心理健康教育，很有必要。
任何人都會有心理問題，包括成年人。遇到高興的事，有些人會興奮得失態；遇到挫折，有些人會垂頭喪氣，鬧情緒。這都是心理上的問題。有心理問題並不可怕，在於自我調節。如何才能自我調節，就要了解人的心理機製，使自己具有健康的心理品質。這就是心理健康教育的必要性。
健康的心理品質是素質教育的重要內容，也是基礎教育的重要任務。過去我曾說過，基礎教育要打好三方麵的基礎，即打好兒童少年身心健康發展的基礎，走向社會的基礎，終身學習的基礎。而身心健康發展的基礎是基礎的基礎，有了健康的身體和良好的心理品質，才能走向社會，和別人相處；才能不怕挫折，勤奮學習，使學生的人格得到健全的發展。
心理健康教育也要從娃娃抓起。從小教育孩子正確對待他人，善於與他人溝通，理解他人，尊重他人，與他人和諧相處；正確對待自己，正確對待自己受到的表揚、鼓勵和榮譽，正確對待遇到的挫折，有積極向上的思想。現在的孩子大多是獨生子女，全家都寵愛著，使他們養成一種自我中心、自我封閉的心理，不能與小朋友和諧相處，不能經受一點挫折。因此，有些專家呼籲對孩子應該進行挫折教育。所謂挫折教育，就是心理健康教育的一種形式。