平衡能力又叫動態平衡，指個體對抗地心引力，維持自身動作穩定靈活的一種動作能力。訓練平衡有多種方法，家長可以根據具體條件來選擇某一項。最重要的是家長一定要認識到平衡能力對學習的重要意義。平衡能力不僅是一項運動能力，而且與孩子整個身體的協調性有關，甚至可能與孩子的注意力和粗心有一定的關係。當前庭器官活動受到阻礙後，兒童所接受的一些外界信息就傳達不到大腦，因而導致注意力不集中的現象出現。所以，如果孩子上課不能集中注意力，寫作業也不能集中精力，而且更為重要的是，如果孩子同時又是一個平衡能力很差的孩子，不愛外出活動，那麽家長就要重視平衡能力和運動能力的訓練，這樣做很可能有意料之外的收獲。
如下方法可以培養兒童的平衡能力。
第一，平衡木。讓兒童在平衡木上練習前進、後退、單腿站立、接球與拋球等活動。
第二，蹦蹦床。公園中的蹦蹦床是練習平衡的一個很好的手段，讓兒童在上麵隨意做各種動作，維持身體的平衡。
第三，端水練習。可以讓兒童手端一杯水，在一定時間內不讓水灑出來。也可以讓兒童將一杯水，從左手換到右手上。或者更難一些的，讓兒童端一杯水進行身體旋轉運動，要求是不讓水灑出來。
第四，暗室通道。讓兒童在一個較暗的室內通過一些障礙物，並維持身體的平衡。
第五，用腳尖走路。像練習芭蕾那樣訓練兒童用腳尖走路，看他們能否維持身體的平衡。
第六，走獨木橋。可以用積木搭一座橋，或者用粉筆畫一座橋，讓兒童在上麵走，看他會不會掉入“水”中。
第七，兩歲以上的兒童可以訓練其滑旱冰，以訓練他的平衡及協調能力。
第八，滑滑梯。可以讓兒童走上滑梯之後，再沿滑梯滑下，在比較矮的滑梯上可以讓兒童倒滑，但最好是父母在一旁幫助。