生命教育可以幫助人們走出生命困頓，享受真正的幸福生活。生命教育能夠幫助人們認識到生命的“二維四重性”，[13]並從人的自然生命的特征入手，進一步體認血緣的、人際的社會生命，特別是人區別於動物的精神生命，使人努力豐富精神生活、提升自我的文化素養和道德品質。另外，還有超越生命的意義與價值，這實質上是超越死亡，形成正確的生死觀念，達至向死而後生。
一、超越生活與生命的緊張
人生包括生命與生活兩大方麵。生命是人生的存在方麵，指生命體的存活過程；生活是人生的感受方麵，是人們當下此在的活動與感覺。人的生命作為有機體的存在，是過去、現在與未來的一條“流”。沒有過去的生命，人們不可能有現在的生命；沒有未來的生命，則已是一個死人。而人的生活作為有機體的感受，是當下此在的一個“點”；過去的生活感受已消失了，未來的生活感受還沒有開始，所以，人們的生活必然是此在的。人的生活與生命雖然合一於人生，但兩者的性質有著重大的區別，並且形成了相當緊張的關係。在現實的人生中，生命表現是內在的，而生活表現是外在的；生命求穩，生活求變；生命是有機體的成長，而生活則是各種人生滋味的總和。於是，人的生命與生活實際上形成了一種內在緊張，兩者經常發生矛盾、摩擦、不一致。
生活和生命的緊張使我們認識到，每個人都要對自己的人生負責。我們要在生活中實現生命的意義和價值，將生活的快樂與生命的成長結合起來，這就需要喚醒人們內在的生命力量，不讓生命因困難挫折和不良習慣而損耗、退化；直麵困難，從生命的角度來看待困難、克服困難、不斷成長。時時刻刻提醒自己既重視生活問題，也關心生命問題；既解決人生問題，也超越死亡問題，獲得更好的生與死的品質，應對生命困頓。大學生任何時候都不要忽視生命中的心靈，常常自我對話、反思，常常問自己：“我們給這個世界帶來了哪些真、善、美的東西？”“人生究竟有何意義？有何價值？我們的明天會更美好嗎？我們怎樣才能實現心中的理想？”隻有這樣，我們才能擁有一種積極向上的人生態度，使自己在生命的過程及生活的磨難中，在學習工作中，在人際沉浮裏，始終能保持一種對人生更大價值與意義的追求。