第五章 情緒：情緒管理與情商培育

“人非草木，孰能無情？”正因為人類擁有情緒和情感，我們的生活和這個世界才變得如此豐富多彩。無論是積極的情緒還是消極的情緒，都對個體的生活、學習、工作和身心健康發揮著重要作用。正處於青年期的大學生，情緒波動較大，情感體驗複雜而豐富，他們經常會麵臨著各種各樣的情緒困擾。了解自身的情緒和情感，學會調節和疏導自己的不良情緒，全麵提高情商，是大學階段成長的必修課。