一次，我到山西侯馬講課。一位媽媽領著一個男孩來找我。“孫教授，你看看我兒子，都10歲了，個子長得小，這是怎麽回事？”我一看，孩子的確是長得太小，看上去像8歲的樣子。我說：“你兒子每天睡多少覺啊？”她說：“8個小時。”我說：“你知道孩子什麽時候長嗎？”她說：“不知道，是不是吃飯的時候長啊？”我說：“吃飯的時候不長，睡覺的時候長。當孩子睡得很香甜的時候，身體分泌的生長激素決定他的發育，因此孩子的發育主要因素之一是充足睡眠。我不能馬上判斷還有哪些因素影響你孩子的發育，但國家規定小學生每天要睡10個小時覺，可你的孩子每天缺覺2個小時，而且成了習慣，這很可能是影響孩子發育的重要因素。”這位媽媽很尷尬，這麽簡單而重要的知識她竟然不知道啊！
所以，父母要重視孩子的睡眠。剝奪孩子的睡眠，就是剝奪成長。其實，我們根本沒有理由剝奪孩子的睡眠。我們在10年的跟蹤對比調查中發現，1999年全國有近半數的中小學生學習超時、睡眠不足，到2010年，睡眠不足的中小學生已經上升為近八成。
生理學研究發現，一個人缺覺4個小時，第二天的反應能力就會下降45%。睡眠不足會影響學生的記憶力、理解力，而且可能會帶來潛在的心理問題。正在發育中的兒童，更要保證充足的睡眠。
父母要想讓孩子成長得好，首先得讓孩子睡好覺。晚上9點、10點，你還在打麻將或看電視，孩子能睡著嗎？
《北京青年報》曾登過一個案例：
北京一個7歲的男孩子，晚上頻繁到廁所撒尿。媽媽說：“你怎麽啦？”
“不知道怎麽回事，難受。”
媽媽過來一看，發現兒子的小陰莖紅紅的。第二天，媽媽帶孩子去兒童醫院。大夫一看，說：“你這個孩子每天洗不洗啊？”