使肌肉緊張、收縮的運動都是很有效的本體感覺刺激訓練，因為肌肉緊張、收縮有助於中樞神經係統本體感覺信息的輸入。例如，嬰兒期的翻身、爬行訓練，幼兒期的拍球、滑梯、平衡等訓練，兒童期的跳繩、踢毽子、遊泳、打羽毛球等訓練。此外，允許孩子舔、咬、撕、拉、拽，學習摔跤、拔河、爬繩、搬運東西、踩童車，對孩子本體感的發育都是非常重要的。
這就需要家長多給孩子自由活動的機會，鼓勵孩子盡量參加室外活動。但是，不少家長怕孩子摔著，不讓孩子到處爬；過早使用學步車，沒讓孩子爬就直接走路；老抱著孩子，而不讓他自己活動；讓孩子看電視、看書、學琴、學畫多，運動少。這些阻礙了孩子本體感的發展，以致影響後天的學習能力。還要注意口腔肌肉的訓練。口腔肌肉的訓練與語言能力有關。家長不要一聽到孩子哭就把孩子抱起來，可以適當地讓孩子哭一哭，讓孩子感受自己不同的音調、音量，使大腦神經與聲帶肌肉聯係起來。如果是人工喂養，奶嘴上的孔不要太大，讓孩子通過嘬、吸、咬等動作訓練口腔肌肉。小孩子都愛吃手，一開始吃自己的拳頭，後來是手指，從4個手指吃到1個手指。這是孩子對自己身體感覺的分化，家長不要限製。
要注重精細運動的訓練。家長要允許孩子塗鴉、拆東西，鼓勵孩子用剪刀、穿珠子，鼓勵孩子捏泥巴、麵團等。家長還要注意訓練孩子的生活自理能力，讓孩子學習使用筷子，自己洗臉洗手、擦屁股、係鞋帶、扣扣子。有的家長看孩子手笨，於是總讓孩子用勺子吃飯，穿不用係鞋帶的鞋子，替孩子擦屁股等，更不讓孩子做家務。家長認為這些與學習沒有什麽關係，殊不知這會嚴重影響孩子心理能力的發展。越是手笨、動作慢的孩子，越應多鍛煉。大腦指揮手幹活的過程與大腦指揮手寫字的過程是一樣的，手笨、協調性差的孩子，寫作業也會很慢。