要調整心態

當你在著力克服一係列不良行為時，你很容易陷入一種自我犧牲的境地。你可能想著要堅決杜絕這種行為，不能再讓它影響你的生活。在此，本人向你推薦一種自我保健之法——把改變行為看成是增進個人健康的一個方麵。你對事物的看法和態度是非常重要的，如果你把克服完美主義看成是培養家庭情感的一種方式，而不是為了擺脫一種令人討厭的行為，那就再好不過了。