要想幫助家人克服完美主義，就要創造一種積極的家庭環境，讓家裏的每個人都能感覺到自己是被他人所接受的，其中一個辦法就是要向孩子表明你是愛他們的，盡管他們也有自己的過錯。
完美主義歸根結底還是一種自尊問題。完美主義者所做的一切努力都源於內心的一種恐懼——害怕自己有缺陷，害怕自己不能完全被他人所接受。克服完美主義需要培養自信、提高自我接受的能力。
記住，自尊並不僅僅是喜歡自己或感覺自己很不一樣，也不是說獲得了什麽獎或相信自己一定會擁有完美人生就會讓你更加有自尊。如本人所言，創造一種接受的環境可以讓孩子和父母感覺自己是被關心、被接受的——不論你處於何種境地。
在接下來的幾個章節裏，本書將會向你闡述一些創造接受型環境的基本技巧，這些技巧包括鼓勵、同情、自我反省和重新認識憤怒情緒。所有這些方法的實現都依賴於一個共同的基礎——對話：在家人之間開展持續對話，告訴他們什麽是完美主義以及怎樣克服完美主義。