體質是衡量身體質量的標誌。人的體質是受遺傳和後天營養、勞動、生活環境、體育鍛煉等條件和生命規律影響的，因而是可變的。每個人渴望通過良好的飲食、充分的休息、積極的鍛煉和各種調理保健等方式獲得一個良好的體質，但是我們的體質是否健康和優秀，需要通過一定的方式來檢測。同時，我們也可通過檢測結果與一些科學數據相對比，尋找我們體質成長中的不足，加強鍛煉，增強體質。教師可以根據每個學生的個體差異，對於不夠理想的指標，進行有針對性的鍛煉，鼓勵學生進步與發展，從而不斷提高每個學生的體質健康水平。
不斷加強全民體育鍛煉，增強全民體質，對於培養中國特色社會主義事業的合格建設者和接班人，對於增強中國特色社會主義事業的建設者、勞動者的體質素養來說，意義重大而深遠。