體育遊戲具有鍛煉身體、富於娛樂、發展智力和陶冶情操等特點，這些特點決定了體育遊戲的作用和價值。
（1）體育遊戲能增強學生的體質，發展基本活動能力，掌握正確的技術動作，為提高運動能力打好基礎。因此，通過體育遊戲的教學，使學生直接達到鍛煉身體，學習體育基本知識、技術、技能的目的，又可以作為教學、訓練的一種手段，為完成主要的教學任務服務。
（2）體育遊戲以它的娛樂性（包括競爭性）吸引著廣大青少年，有助於培養學生參加體育活動的興趣，提高學生的練習積極性。
（3）體育遊戲以它特有的內容、情節、形式、規則及要求，陶冶學生的情操，培養學生勇敢頑強、機智果敢、團結協作、遵守紀律、不畏艱難、誠實自製、拚搏奮進等優良品德。寓教育於興趣之中，其效最優。
（4）體育遊戲有助於培養學生的思維能力、創造能力和競爭能力。體育遊戲一般都有勝負，體育遊戲的勝負，不僅是體力的競爭，同時也是智力的競爭。因此，好的體育遊戲和好的組織教法，對培養學生的思維能力、創造能力和競爭能力是大有裨益的，而這些能力是現代社會對人才培養極為重要的要求。
體育遊戲的上述特點和作用，並不是所有遊戲都具備的，這些特點和作用能否得到充分的體現，取決於兩個因素，一個是遊戲本身的質量，另一個是遊戲的組織教法。