素質是人的行為習慣，它具有先天繼承和後天養成的特征。素質拓展就是素質的開拓與擴展，是通過身心的實踐和體驗，激發、調整、升華、強化人的心理、身體、品德等素質和潛能，提升人格修養層次的有效途徑。素質拓展訓練對培養大學生的團隊精神、創新能力，提高心理素質等非智力因素具有重要的意義，素質拓展也是踐行大學生職業生涯規劃的重要環節。
一、素質及素質拓展概述
（一）素質概述
素質是指人在先天生理的基礎上，受後天環境以及教育的影響，通過個體自身的認識和實踐活動而形成的比較穩定的身心品質的綜合。一方麵，素質是對人類社會的曆史文化、科學技術和行為規範的繼承；另一方麵，又將這些知識內化和升華，使這些知識轉化為自身的內在因素和特征，進而促進自己身心發展質量和水平的提高。
素質有以下幾個特點：
1.先天性和後天性。人生下來就具有一定的生理特征，比如有發達的頭腦，靈活的四肢等，這些特征是通過遺傳獲得的，也是人的素質表現和提高的條件和基礎，所以人的素質受到先天因素的製約。同時，人的素質又是在後天環境和教育的影響下，通過自身的努力而獲得的。孔子說過，“性相近，習相遠。”即是說人們之間的先天素質相差不大，但後天素質表現之所以相差甚遠，取決於環境與教育的影響及個體主觀努力的程度。
2.穩定性和變化性。素質表現為人們穩定的品質特征，所以，隻有那些經常而穩定地表現出來的品質，才能稱作素質；而那些不穩定的，隻在某種特定條件下偶爾表現出來的品質就不能稱作是素質。但這並不意味素質本身是永恒不變的。素質的穩定是相對的，人的素質可以通過環境和教育的影響加以改變。