另外，把能力和興趣區分開來，對於職業生涯規劃來講是非常重要的，它把我們從“理想”帶入了“現實”。能力說明我們擅長做什麽、能夠做什麽，要想取得事業上的成功，沒有能力根本不行。而興趣則說明我們喜歡做什麽，它帶給我們的是心理上的愉悅和滿足，但我們能否勝任卻尚未可知。一輩子做自己擅長卻絲毫不感興趣的工作無疑是浪費生命，而長期在自己感興趣卻毫不擅長的領域奮鬥則是慢性自殺。因此，我們要想在學習和工作中獲得成功和快樂，不僅要了解自己的興趣，還要全麵準確地了解自己的能力傾向，然後依據自身特點，盡量選擇那些可以把能力和興趣結合起來的工作，發展自我。
（一）能力的含義
能力是指順利完成某一活動所必須具備的個性心理條件，是直接影響活動效率，並使活動順利完成的心理特征。它是在遺傳的素質基礎上，經過培訓教育，並在實踐活動中吸取集體智慧和經驗而形成發展起來的。“必須”就意味著如果不具備一定的能力，相關的活動就無法進行。因此，能力總是和個人所從事的活動聯係在一起，人們總是通過某種活動來考查個體具備的能力。
職業能力是指人們從事某種職業的多種能力的綜合。例如，一位教師隻具備語言表達能力是不夠的，還必須具有對教學的組織和管理能力，對教材的理解和使用能力，對教學問題和教學效果的分析、判斷能力，計算機應用能力等。在職業選擇當中，職業能力既能說明一個人在既定的職業方麵是否能夠勝任，也能說明一個人在該職業中取得成功的可能性。職業成功不僅與人的個性特點、知識技能、工作態度、人際關係等因素有關，而且與一個人的職業能力密切相關。職業能力強的人更容易獲得成功。