一、健康是一個整體
健康是人生最寶貴的財富，是生活質量的基礎。追求健康就是追求文明進步。隻有健康的人，才能成為21世紀全麵和諧發展的人。現代醫學認為，人的健康觀應是整體健康。
議一議
協調員分別給出四個人的簡單資料，請同學評價他們是否健康，並歸納出一個健康的人是什麽樣子的。
A.大學教授老李，雖然50多歲但工作起來仍然精力充沛，在今年春天患了流感。
B.老張19歲的兒子小衝，讀書11年還是小學二年級的水平，但是從小到大沒有生過什麽大病，體力活也可以幹得很好。
C.小胡碩士畢業後，工作表現一直很優秀，自一次事故後，當工作壓力比較大的時候就會精神失常。
D.小劉身體很好，工作非常努力，孝敬父母，但是很多同事說他古怪，不願與其交往。
世界衛生組織認為：整體健康指的是有目的、有意義的生活，即以主動、負責、最大限度地提高軀體、精神和心靈的健康為特征的生活方式。健康不僅僅意味著沒有疾病，還意味著主動采取實際步驟預防疾病，並努力生活得更加豐富、平衡和滿足。
整體健康是發現、利用和保護我們的身體、精神、心靈、家庭、社會和環境的所有資源的過程。健康有很多組成部分：軀體、心理、心靈、社會、智力和環境；整體健康將健康看作是一個不可分割的整體。
二、擁有和諧，擁有健康
中國人自古就有“和諧”的思想。關於人的健康，也提出過“天人合一”“身心合一”“三元歸一”等觀點，而現代史學家閻崇年教授提出的“健康四合”的觀點，正是在古人“天時、地利、人和”的基礎上創立的。
健康四合，即明天之道，勘地之廓，窺人之行，盡歸己用。實際上就是指保持或構建人與各種關係的和諧。如果說健康是一個人生命運動過程的話，那麽，這種運動過程應該是一種和諧的過程。這種健康的和諧關係包含了四方麵的含義：天合、地合、人合、己合。分別講的是人與天時、與地利、與他人、與自己的和諧共處狀態。人如果擁有了健康的“四合”，便是擁有了與天、地、人、己和諧的關係，自然也就擁有了身心的快樂，享受到了人生的幸福。