這3年以來，焦慮的問題一直困擾著牧晨。
牧晨原在一家事業單位做文職，工作不算太辛苦，隻是長期重複著同樣的事務。眼見著周圍的一些同學朋友曆經10年的打拚，都在不同領域做出了點成績，牧晨的心裏既有羨慕，也有焦慮。他擔心自己一直在體製內工作，會失去適應市場的能力，萬一哪一天工作不保了，該怎麽生存呢？這種不安全感日益強烈，最後牧晨鼓起勇氣辭職了，選擇和朋友一起創業。
盡管朋友有創業的經曆，但他們合夥經營的這個項目並不理想，僅僅維持了一年多，就以失敗告終。牧晨覺得，這次的失敗就是因為項目選擇失誤，他還想重新嚐試一下，就四處考察項目。前後考察了十幾個，每次剛接觸一個項目都覺得不錯，但仔細分析過後，他發現任何項目都是有風險的。於是，他就是開始擔憂萬一失敗了怎麽辦？
周圍有三兩個朋友很關心牧晨，起初還為他出謀劃策、寬心解憂，可是時間久了，聽得多了，也就沒耐心了，幹脆一針見血地指出：“創業本來就有風險，你不能又想當老板，又不想承擔風險。要是太怕風險，不如回職場坐班，按時打卡，按月拿工資。”
牧晨當然不想回去坐班，但他還是深陷在“恐懼風險和失敗”的焦慮中無法釋然。前後糾結了2年多，最後實在頂不住經濟壓力，隻好又找了一家私企回去上班了。
像牧晨這樣的人並不在少數，隻是各自麵對的問題不同而已。他們之所以焦慮，有很大一部分原因是不在“臨在”狀態。可能很多朋友對“臨在”這個詞語感覺有些陌生，它出自《當下的力量》一書，意指讓自己處於當下的時刻，專注於當下所做的事情。臨在意識，強調人在哪裏，心就在哪裏，關注此時此刻，而不是遊移在別處。