我們一直在談論如何戒掉拖延，那麽，戒掉拖延的終極目的是什麽呢？
是為了提高效率，盡量用最短的時間，高質量地完成更多的任務？這是一個目標，但不是最終的結果。我們真正要的是，告別混亂和拖遝，用節省下來的時間，去享受高質量的生活。說到底，戒掉拖延的終極目的，是為了獲得更從容、更美好的生活。
現實中，有一些人並不是主觀上想拖延，而是力不從心導致了拖延。這些人往往都很要強，做事也比較認真，甚至把工作當成了全部，把所有的時間都用在了工作上，即便是周末，也要把工作帶回家。然而，這樣做的結果，並沒有真的達到終極目標，換來的隻是一團亂麻似的日子，一副情緒化的臉，一顆疲憊不堪的心。
曉茜是一家公司的銷售主管，能夠坐上這個位置，實屬不易。
她骨子裏的有一份不服輸的倔強，辦公桌上永遠有一張嶄新的計劃表，兩天之內要處理的工作都羅列得很清楚。這張工作表，她每天都會進行更新，即使是累到筋疲力盡躺在被窩裏，也要把計劃表寫完才肯睡去。
每天從睜開眼的那一刻起，她腦子裏想的就是工作。在公司裏，給客戶打電話，與客戶約談，忘了時間，忘了休息。丈夫偶爾有事打電話給她，不是拒接，就是聽到這樣的聲音：“我忙著呢，等會兒給你回電話。”這一等，就是一整天。
偶爾，工作的煩惱侵襲著她，讓她無所適從。在公司裏她是個銷售主管，要展現出自己能幹的一麵，要給下屬一個積極的形象，要讓老板信任自己的能力。所以，她隻能忍著。可一旦回到家，這種情緒就如洪水般地爆發了。
累了一天，回家後她沒心思再做其他事情。家裏經常不開火，丈夫工作也很忙，兩人要麽各吃各的，要麽就叫外賣。為了洗衣服、打掃房間的問題，曉茜不知道跟丈夫吵了多少次。她覺著，丈夫不夠心疼自己，她嫌他不會做飯、嫌他懶，而丈夫也是一肚子委屈。