某公司的員工A在辦公室負責內勤，雖然已經做了有一年多的時間，可總是覺得“不順手”，時常出岔子。上周四，她的工作計劃上羅列著一天要做的任務清單：
·做出下個季度的部門工作計劃，第二天上交給老板。
·約見一位重要的客戶。
·11點半到機場接機，是五年未見的大學同學，將其送到酒店。
·去一趟醫院，開過敏症的藥物。
·到銀行辦理一些業務。
·下班後與愛人一起吃飯，慶祝結婚紀念日。
要做的事情就這些，但似乎從一開始就不太順利。由於前一天睡得有些晚，A早上起床遲了半小時，匆匆忙忙地打車到單位，可還是遲到了5分鍾。一進辦公室的門，A就接到老板的電話，提醒她第二天必須要交計劃書。
A打開電腦，上網查看自己的信箱，逐一回複客戶和公司的郵件，不停地打電話答複分公司的問詢。最後一個電話結束時，已經11點了。她向上司請了一會兒假，匆忙地趕到機場，還好隻超出飛機預定落地時間十分鍾，想打電話告訴同學的時候，才發現對方早上登機前已發過來短信，說飛機晚點了。
12點鍾見到同學，A送對方到酒店，一起吃了午飯。這頓飯吃得並不踏實，A心裏想著14：50要見客戶，所以一邊吃飯一邊跟客戶約定地點。14：00的時候，她跟同學告別，趕到約定地點。由於花粉過敏，她在跟客戶約見的時候不停地打噴嚏，連聲道歉，弄得很尷尬。
回到公司，剛坐到工位上，想寫一下計劃書，銀行突然打電話來催她去辦理業務。趕到銀行時，突然被告知需要加一份文件，氣急敗壞的她跟銀行工作人員理論了半天，又回到公司。辦完了銀行的業務後，離下班時間隻有1個小時了。她覺得很累，沒有心思再寫那份計劃書，就先給同學打了一個電話，聊聊天釋放情緒。