謹慎是一個人的素質和修養。說話中的謹慎更是一個人的保護力量。謹慎並非打磨一個人的銳氣，而是在增強一個人涵養的同時，讓其得到更好的發揮。嘴巴是禍福之門，一句話足以喪身，也足以興邦，這是關係到一個人，一個家庭乃至一個國家的要素，因此不能不小心翼翼地對待。在說話的諸多要素中，謹慎是最重要的，是放在最首要的。
1 禍從口出，不要口無遮攔
成大事者認為嘴巴是禍福之門，要想趨福避禍，最好的辦法就是不要口無遮攔，畢竟禍從口出。
春秋戰國時期，宋國有個猛將叫南宮長萬，他在和魯國交戰的時候不幸被俘，後來魯國和宋國交好，於是把他放了回來。此時宋國的國君是宋閡公，閡公跟南宮長萬說：“我以前很敬重你，但是現在你不過是魯國的囚犯，我以後再也不會敬你了。”南宮長萬一聽，十分慚愧。宋國大夫仇牧對閡公說：“君臣之間，應該以禮相待，而不應該如此戲弄。戲弄容易產生不敬重，不敬重就容易輕慢，一輕慢就會無禮，就很容易產生叛逆，還請大王三思，以後千萬不要這樣。”閡公聽了，不以為然，對大夫說：“我跟他不過是開玩笑而已，不會有你說的那麽嚴重。”
後來有一次，閡公和南宮長萬賭酒，結果南宮長萬連輸了五局，被罰酒五鬥，喝得有八九分醉，但他不服，要求和閡公再賭一把。閡公嘲笑他說：“囚徒，你不過是常敗的東西，你怎麽敢和寡人再來一盤？”南宮長萬一聽，心中慚愧頓生，沉默不語。就在這個時候，有侍衛來報告說：“周天子有使命到。”原來周莊王駕崩，周朝立了新王。宋國理應派人前往吊喪和慶賀新王。長萬一聽，主動請纓說：“我還沒有見過王都的繁盛，願意前往出使。”閡公又嘲笑說：“宋國難道沒有人了嗎，要讓你這個魯國的囚徒當使者？”在場的所有人都大笑，長萬臉霎時就紅了起來，惱羞成怒，乘著酒興，也顧不上君臣之禮，對著閡公大罵道：“無道昏君，你知道囚徒也能殺人嗎？”閡公一聽，也憤怒了，吼道：“無恥的囚徒，你怎麽敢這麽無禮？”說完，便要去打長萬，南宮長萬二話沒說，就把閡公打倒，然後補了一拳，把閡公打死了。