擁有畫家、哲學家、音樂家、發明家、地理學家、生物學家、建築工程師等一大串頭銜的文藝複興巨匠達·芬奇，在惡疾纏身、行將過世之際，痛心疾首、滿懷悔恨地說：“告訴我，告訴我，有什麽事是做完了的？”
你可能會好奇，這位巨匠為何要發出這般呐喊？別著急，看看他離世時留下的遺憾就知道了！他留下了一籮筐的手稿，裏麵有著無數沒頭沒尾的奇思妙想，包括機器人、直升機、坦克、溫度計等的設計。人們把他譽為近代生理解剖學始祖的奇才，可他在世時沒有就其研究發表過任何一部著作；人們把他譽為最具才華的畫家，可他留下的作品卻不超過20幅。他有太多想去實現的願望，遺憾的是，它們一直被拖著，幾年、幾十年，直至一輩子。
試想一下：拖延著一堆的事情做不完，是什麽感受？毋庸置疑，就是“亞曆山大”。
生活中，你可能也有過這樣的經曆：記事本上寫滿了各種“期限”，以及本周要完成的任務，心裏焦急得要長草，手裏卻忍不住還在刷微信、看網頁，不拖到最後一刻，不熬夜加班，似乎就進入不了狀態，非要“置之死地而後生”。
其實，這也符合人類心理活動的特點，情緒需要一定程度的緊張，而後再予以釋放，在張弛中讓人感受釋放緊張的愉悅。但實際上，生活中並沒有那麽多令人緊張的事，很多都是人有意為自己設置的緊張情境，而拖延就成了追求釋放感的途徑之一。當這種方式成了習慣後，就會一直保持下去，甚至變成強迫症。
舉個例子，很多人加班加點幹活的時候，總想著“要是不忙了，我肯定早點睡覺”。終於，忙碌的階段過去了，早睡的事卻被拋到了腦後，玩手機、打遊戲、熬夜……等真正的壓力再次來臨後，一邊感歎著力不從心，一邊抱怨著壓力大，還要辛苦地幹活，卻不知道這種壓力都是自己造成的。